Posts filed under ‘Valgymo sutrikimai’

Marya Hornbacher „Iššvaistytas gyvenimas: memuarai apie anoreksiją ir bulimiją”

7502355_issvaistytas_gyvenimasMarya Hornbacher yra nemažai apdovanojimų pelniusi žurnalistė, grožinės literatūros ir prisiminimų knygų rašytoja, savo knygoje pasakojanti savo asmeninę istoriją ir atvirai kritikuojanti žalojantį lieknumo apsėstos kultūros poveikį jaunų žmonių savivokai, jau tapo savotiška klasika. Knygą „Iššvaistytas gyvenimas: memuarai apie anoreksiją ir bulimiją“ autorė sumanė parašyti pajutusi, kad literatūroje apie valgymo sutrikimus žiojėja skylė, o tai, kas parašyta, gerokai romantizuota ir vaizduojama kaip tam tikra prasme „madingas“ gyvenimo būdas.

Autorės prisiminimai atveria juodąją anoreksijos ir bulimijos pusę – sutrikusį asmenybės vystymąsi, vidinį chaosą, savidestrukciją ir negyjančius fizinius šių ligų padarinius.

Reklama

spalio 23, 2016 at 11:57 am Parašykite komentarą

Christopher Fairburn „Kaip įveikti pastovų persivalgymą”

Šioje klinikiniais tyrimais pagrįstoje knygoje, kurios autorius – vienas žymiausių valgymo sutrikimų specialistų, rasime visapussiškų žinių apie pastovų persivalgymą ir smulkias rekomendacijas, kaip jį įveikti. Ši knyga užpildo patikimų informacijos šaltinių spragą ir pateikia itin naudingą ir retą savigydos programą. Knygoje galima sužinoti daug naudingos informacijos, bet ir įgyti motyvacijos keistis, pradėti viską iš naujo.

Knygą galima užsisakyti LMB

rugsėjo 20, 2016 at 11:53 am Parašykite komentarą

Evelyn Tribole, Elyse Resch „Intuityvusis valgymas”

be2280b895974a1951c7c06105793ed4_600Remdamosis moksliniais tyrimais ir didžiule savo patirtimi, autorės JAV dietologės Evelyn Tribole ir Elyse Resch sukūrė intuityvaus valgymo kelią. Eidami juo, žmonės išmoksta valgyti tai, ko trokšta, nesilaikyti dietos, maitintis sveikai ir… nesustorėti. Kaip visa tai suderinti?

Svarbiausias patarimas, slypintis šioje knygoje – klausytis savo kūno, vėl jį atrasti ir išmokti suprasti, ko jis reikalauja. O tai reiškia – tapti intuityviais valgytojais. Intuityvūs valgytojai vadovaujasi savo vidiniais alkio signalais, valgo tai, ką pasirenka ir dėl to nesijaučia nei kalti, nei nusižengę etikai.

Kaip iš chaotiško, įsibaiminusio, nusivylusio, dažnai ir nuliūdusio valgytojo tapti intuityviu? Atsakymas vienas: eiti intuityvaus valgymo keliu, kuriuo veda autorės. Tai reiškia – valgyti, kai esate alkani, sustoti, kai pasisotinate, ir išmokti atskirti emocinius ir fizinius poreikius. Skamba nesudėtingai, tačiau įgyvendinti nėra taip lengva. Kaip tik todėl autorės kantriai, pateikdamos daugybe pavyzdžių, moko pavargusius su savimi kovoti žmones įsiklausyti į save ir surasti vidinę santarvę. O su ja – ir trokštamą rezultatą.Intuityvus valgymas pakeis ne tik jūsų santykį su maistu, jis gali jūsų gyvenimą padaryti daug geresnį.

rugpjūčio 20, 2016 at 11:47 am Parašykite komentarą


Kategorijos

Archyvas

Kalendorius

2018 m. rugpjūčio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Lie    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Statistika

  • 72 264