Category: Savivertė

  • Sheenah Hankin „Pasitikėk savimi“

    Sheenah Hankin, viena populiariausių Niujorko psichoterapeučių, nagrinėja pagrindinius nepasitikėjimo savimi veiksnius – polinkį kaltinti, kritiškumą, gėdą, pyktį, savigailą , vilkinimą, vengimą, dramatizavimą, lyginimą ir t.t. Savimi pasitikintys žmonės nesisikundžia ir neverkšlena. Supranta, kad aplinka jiems niekada nebus perneyg dėmesingas. Nemano, kad autobusas atvyks jiems patogiausiu laiku, neįtūžta, kai kitas žmogus netyčia užmina ant kojos. Gyvenime […]

  • Melannie Fennell „Įveikite menką savigarbą. Savipagalbos vadovas naudojantis kognityvinės elgesio terapijos metodais“

    Jeigu jaučiatės, kad esate silpnas, nevisavertis, menkesnis arba ko nors stokojantis, jeigu Jus neramina nežinomybė arba abejonės savimi, jeigu Jūsų mintys apie save yra dažnai griežtos sau ir kritiškos, jeigu Jums sunku jausti savo tikrąją vertę ir netikite savo teise į gerus dalykus gyvenime, tuomet tai yra ženklai, rodantys, kad Jūsų savigarba yra menka. O […]

  • Christophe André „Netobuli, laisvi ir laimingi: savivertės pratybos“

    Savivertę labai išsamiai aprašo prancūzų psichiatras psichoterapeutas C. Andre, kuris yra vienas iš pagrindinių biheivioristinės, kognityvinės ir elgesio terapijos atstovų Prancūzijoje. Jo specializacija – nerimo sutrikimai ir depresijos būklės, ypač atkryčių prevencija. Knygoje pateikta labai daug praktiškos informacijos, kuri padės blaiviau pažvelgti į save ir pasaulį, keisti mąstymą ir tobulinti savivertę. Paprastas požiūrio pakeitimas greitai […]