Posts filed under ‘Santykių problemos’

Knyga „Nesutarimų galia“ griauna mitus apie santykių tobulą suderinamumą!

Garsus psichologas prof. Edo Tronicko ir pediatrė dr. Claudios Gold savo knygoje griauna mitus apie santykių tobulą suderinamumą. Knygoje pateiktos istorijos iš autorių klinikinės praktikos. Knyga skirta daugiau specialistams, nors įkandama ir besidomintiems psichologija ir tarpasmeniniais santykiais, vaikų auklėjimu.

Nuo kūdikystės iki senatvės mes semiamės energijos iš žmogiškųjų santykių su visais jiems būdingais netobulumais, kad turėtume jėgų per keblumus pereiti prie darnos, kūrybiškumo. Atkūrus ryšį, užplūsta malonumas, suteikiantis energijos, reikalingos augti. Turbūt nustebote, nes daugelis žmonių tikisi, kad jų santykiai bus tobuli. Konceptas, kad turi būti sinchroniškas su tau svarbiais žmonėmis, yra šioks toks mitas. Žmonės siekia tobulai susiderinti ir dėl to gali patirti didelį nusivylimą, tam nepavykus.

Kai tarpasmeniniuose santykiuose žmonės nuolat išgyvena neatitikimus ir atitaisymus, jie įgyja jausmą, kad gali valdyti savo gyvenimą. Į naujas situacijas tokie žmonės žvelgia viltingai, apsiginklavę teigiamasi jausmais. Bet tikėdamiesi tobulumo jie praranda galimybę patirti sėkmę iš blogų akimirkų pereidami į geras, savasties ribas praplėsdami iki kitų žmonių ribų.

Kai smalsiai klausomės vienas kito istorijų, ne visada turėdami teisingą atsakymą apie iškilusį klausimą, kuriame santykį. Kadangi esame unikalūs individai, visada turėsime skirtingų motyvų ir intencijų. Įsitraukdami į keblų procesą viską išsiaiškinti drauge, augame ir keičiamės irgi drauge. Ir esame labiau pasiruošę kitai neišvengiamai santykio nutrūkimo ir atitaisymo akimirkai. Visuose santykiuose – tėvų ir vaikų, brolių ir seserų, kolegų, draugų, sutuoktinių, galioja tas pats patarimas – nebijokite nesutarti. Darykite klaidų. Eikite ratais. Leiskite įvykti turbulencijai. Bet raskite būdų atitaisyti ir vėl užmegzti ryšį. Tam reikia kantrybės, laiko, reikia leisti sau būti sudėtingose akimirkose, kai nesuprantame, kas vyksta. Ta būsena kartais būna nemaloni ir net skausminga. Bet išmokus paleisti nerimastingą prisirišimą prie neapibrėžtumo, galima išmokti pasitikėti vienas kitu ir patikėti, kad nutikus kam nors negero įveiksime tą problemą. Svarbiausia – ne santykių atitikimas, o – atitaisymas, susitaikymas.

Mūsų protas ir smegenys gali keistis visą gyvenimą. Esminis dalykas yra tas, kad mūsų savasties jausmas šiame pasaulyje atsiranda, auga ir keičiasi ištisai besitęsiančiame raidos procese. Mūsų emocijos auga iš mūsų santykių istorijos. Netgi jei turėjome labai traumuojančias ankstyvąsias santykių patirtis, nebijant pasinerti į naujus santykius, kuriuose turi būti vietos netobulumui, neatitikimams ir atitaisymui –  beviltiškumas ir neapibrėžtumas natūraliai pasikeis į viltingumo prasmę.

Pagal knygą „Ed Tronick ir Claudia M. Gold „Nesutarimų galia : raktas į artumu ir pasitikėjimu grįstus santykius“ parengė D.Širkaitė

27 sausio, 2022 at 5:00 am Parašykite komentarą

John. M. Gottman „Septynios darnios santuokos taisyklės”

septynios-darnios-santuokos-taisyklesRemiantis profesine patirtimi, įžvalgomis, filosofiniu požiūriu į žmogų, bet ne nuosekliais psichologiniais tyrimais. Johno M. Gottmano šeimų terapija kitokia, ji pagrįsta išsamiais tyrimais bei moksline duomenų analize. Specialiai įrengtame bute ilgus metus stebėtos poros, filmuotas jų bendravimas, netgi prietaisais objektyviai registruotos fiziologinės poros reakcijos bei santuokoje patiriamas stresas. Tyrimų rezultatai – pribloškiantys. Jais remdamiesi profesionalai gali, vos 15 minučių pastebėję sutuoktinius, 91 proc. tikslumu prognozuoti, ar pora drauge gyvens ilgai ir laimingai, ar pasuks skirtingais keliais. Nustatęs nesėkmingų ir laimingai kartu gyvenančių porų bendravimo dėsningumus, J. M. Gottmanas sukūrė dabar jau visame pasaulyje žinomą veiksmingą porų terapiją. Nesvarbu, ar esate kartu tik kelis mėnesius, ar auginate vaikus, knygoje „Septynios darnios santuokos taisyklės“ rasite naudingų įžvalgų, testų, patarimų ir pratimų – visas priemones, kurios reikalingos sutuoktiniams, norintiems gyventi darniai. Žmogaus studijų centro prezidentas dr. Gintaras Chomentauskas rekomenduoja šią knygą kaip puikią, paprastą, praktišką.

18 spalio, 2016 at 8:53 am Parašykite komentarą

Mark Gungor „Per juokus į geresnę santuoką. Gyvenimo, meilės ir santuokos paslaptys“

1462880942_cdbper-juokus-i-geresne-santuokaz1Garsus amerikiečių pastorius Markas Gungoras šioje knygoje dalijasi sėkmingo darbo su dešimtimis tūkstančių porų patirtimi. Nuoširdžiai ir atvirai, išgvildendamas daugybę tipinių santuokinio gyvenimo problemų ir iš jų kylančių anekdotinių situacijų, jis padeda poroms įveikti tarpusavio supratimo sunkumus ir džiaugtis buvimu kartu.

Knygoje aptariamos įvairios temos: skirtingas vyrų ir moterų mąstymas, mitas apie „sielos draugą“, nevienodas seksualumo lygis ir būtinybė atleisti. Autorius įrodo, kad raktas į santuokinę pilnatvę yra ne romantika ar likimas, o darbas ir įgūdžiai. Kad išlaikytų savo santykius ir įgautų įgūdžių, sutuoktiniai turi labai stengtis ir skirti laiko suprasti vienas kitą.

15 rugsėjo, 2016 at 8:38 am Parašykite komentarą

Robin Norwood „Moterys, kurios myli per stipriai: kai trokštate ir viliatės, kad jis pasikeis“

virselis-1000Knygoje analizuojama „mylėjimo per stipriai“ fenomenas, kaip specifinių minčių, jausmų ir elgesio būdų sindromas, kurį autorė pirmąkart atpažino padirbėjusi alkoholikų ir narkomanų konsultante. Nelaimingi asmeniniai santykiai siejami su psichologine priklausomybe nuo kito asmens. Ji prilyginama priklausomybei nuo maisto ar narkotizuojančių medžiagų. Atskleidžiama šios problemos kilmė, raida, psichologinė žala ir populiariai pateikiama aiški bei išsami gydymosi programa. Knyga skiriama ir gydytojams, psichologams, ir plačiausiam skaitytojų ratui.

12 rugsėjo, 2016 at 8:32 am Komentarų: 1

Thomas D’Ansembourg „Liaukitės būti malonūs, būkite savimi!: kaip būti su kitais išliekant savimi“

4.ltKnygos autorius itin susirūpinęs mūsų bendravimo, mūsų tarpusavio santykių kokybe. Šiais tobulėjančių informacinių technologijų laikais bendraujame vis greičiau ir vis prasčiau. Siūloma stabtelėti, įsiklausyti į save ir išklausyti kitą, suvokti, kokie yra tikrieji mūsų ir kitų dvasiniai, socialiniai ar gyvenimo poreikiai, tikrieji jausmai. Kitaip tariant, liautis būti maloniems ir būti savimi, išsaugoti savąjį orumą, gerbti kito tapatybę ir laisvę, atsisakyti išankstinių nuostatų, vaidmenų, kaukių… Galiausiai kaip bendrauti nesigriebiant autoriteto, psichologinės ar net fizinės prievartos, žvelgti į kitą neteisiant ir geranoriškai. Šitokio kelio į save bei kito link ieškojimas ir sudaro čia pateikiamo neprievartinio bendravimo metodo esmę – metodo, kuris padeda atsikratyti senų sustabarėjusių įpročių ir mus kamuojančių baimių, patirti visą žmoniškųjų santykių gelmę, jų teikiamą palaimą, išgyventi mūsų puoselėjamas vertybes visa savo prigimtimi.

10 rugsėjo, 2016 at 8:28 am Parašykite komentarą

Eva-Maria Zurhorst „Mylėk save, ir nesvarbu, koks tavo sutuoktinis“

1462873117_saveKą naujo galima atsakyti į amžiną kiekvienos poros klausimą: kaip visą gyvenimą būti laimingam su vienu ir tuo pačiu partneriu? Kaip elgtis, jei santuoka pasiekė tokį tašką, kai skyrybos atrodo vienintelis galimas sprendimas? Eva-Maria Zurhorst atsako į šiuos klausimus remdamasi savo santuokos patirtimi. Bet kokie, net ir labai blogi santykiai gali virsti būtent tokiais, kokių norite. Jūsų gyvenimo žmogus gali tapti toks, apie kokį svajojote. Kaip?! Taip, kaip tai pavyko knygos autorei. Šios knygos pasisekimo paslaptis – suvokimas, kad jei tai pasisekė padaryti Evai-Mariai Zurhorst, pasiseks ir man. Reikia tik įsiklausyti į giliai viduje šnibždantį balsą: „Mūsų santuoką galima išgelbėti. Tikrai galima“.

8 rugsėjo, 2016 at 8:36 am Parašykite komentarą

Garry Chapman „Santykių keliai ir klystkeliai. Kaip išsaugoti santykius“

image.phpŠeimų konsultantas, bestselerio „Penkios meilės kalbos“ autorius G. Chapmanas teigia, kad meilė – mąstymo ir elgsenos būdas, o santykiams veiksmai, išreiškiami penkiomis meilės kalbomis, kur kas svarbesni už emocijas. Sujungęs patirtį ir teoriją autorius situacijas iliustruoja pavyzdžiais iš praktikos.

Gali būti, kad ši knyga padės ne tik atgaivinti merdėjančią santuoką, bet ir iš naujo atrasti gyvenimo džiaugsmą kartu su sutuoktiniu.

Chapmanas atskleidžia pagrindinius principus, padedančius atgaivinti santuoką, skatinančius asmenybės tobulėjimą bei darbą ir santarvę šeimoje. Pagrindiniai knygoje išdėstyti principai: Esu atsakingas už savo nuostatas, Mano nuostatos veikia mano veiksmus, Kitų žmonių pakeisti negaliu, bet galiu jiems daryti įtaką, Mano veiksmų emocijos nevaldo, Pripažinti savo netobulumus nereiškia būti nevykėliu, Meilė – stipriausias ginklas dėl gėrio pasaulyje.

7 rugsėjo, 2016 at 8:40 am Parašykite komentarą

Giacomo Dacquino „Baimė mylėti: kaip įveikti emocines nesėkmes ir kaip jų išvengti“

rodyklėKodėl nepavyksta užmegzti tvirtų meilės ryšių? Kodėl meilės jausmas išblėsta? Kur slypi priežastys, sukeliančios vieną skausmingiausių traumų žmogaus gyvenime? Giacomas Dachuinas, garsus italų psichoterapeutas, mėgina rasti atsakymą į šiuos klausimus, remdamasis solidžia savo, kaip gydytojo, patirtimi. Analizuodamas asmeninius savo pacientų išgyvenimus, knygos autorius siūlo vadovą emocinėms nesėkmėms įveikti ir patikimiems poros santykiams kurti.

22 rugpjūčio, 2016 at 8:28 am Parašykite komentarą


Kategorijos

Archyvas

Kalendorius

2022 m. gegužės mėn.
Pr A T K Pn Š S
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Statistika

  • 111 080