• Meilė sau : praktinis vadovas moterims : paleisk nepasitikėjimą savimi, ugdykis atjautą sau, priimk save tokią, kokia esi

       Megan Logan – socialinio darbo magistrė, licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja, daugiau kaip 20 metų konsultuojanti pacientus psichikos sveikatos klausimais. Ji dirbo pagalbos centruose su smurtą artimoje aplinkoje ir seksualinę prievartą patyrusiais žmonėmis, dalyvavo valgymo sutrikimų bei vietinėse paliatyviosios slaugos programose. Pastaruosius 10 metų knygos autorė sėkmingai verčiasi privačia praktika. Jos specializacija – su traumomis, prievarta, […]

  • Aštrus protas sveikame kūne : neurologo patarimai, kaip gyventi, kad išlaikytum proto ir kūno sveikatą iki senatvės, ir kaip gyventi ištikus ligai

    Gydytojas neurologas, medicinos mokslų daktaras Jokūbas Fišas per savo ilgą praktiką išgydė daug sunkias smegenų traumas patyrusių ligonių. Yra pastatęs ant kojų nemažai beviltiškų, tokių, kuriuos kiti gydytojai jau buvo „nurašę “. Daug metų dirbęs slaugos ir palaikomojo gydymo ligoninėje, Jokūbas Fišas prisižiūrėjo visko, net ir to, kuo pats negalėjo patikėti. Gydytojas dar kartą įrodo, […]

  • Išmintingieji hormonai. Kaip numalšinti hormonų audrą ir atkurti organizmo pusiausvyrą

    Hormonų disbalanso kaltininkai Jeilio universitetą baigusi ir šeimos gydytoja tapusi moterų sveikatos specialistė Aviva Romm siekė, kad knyga suteiktų atsakymus visoms moterims, kurioms reikia pagalbos dėl hormonų sutrikimų ar ginekologinių ligų. Priešmenstruacinis, policistinių kiaušidžių sindromai, endometriozė, nevaisingumas, atsparumas insulinui, skydliaukės sutrikimai, gimdos miomos ir krūties vėžys, nevaisingumas – visa tai – hormonų pusiausvyros sutrikimų epidemijos […]

  • JUDĖK – naujas mokslas: kodėl judėjimas svarbus ne tik kūnui, bet ir protui

    Tikriausiai niekas taip nesuvienija žmonių, kaip koordinuotas ritmiškas judesys. J.Phillips  Silver Nėra tokios problemos, kurios negalėtum išvaikščioti. Savo knygoje mokslo žurnalistė Caroline Williams supažindina su naujausiais sąsajų tarp smegenų sveikatos ir fizinio aktyvumo tyrimais. Kalbėdamasi su pasaulinio lygio mokslininkais autorė siekia iš esmės pakeisti mūsų santykį su judėjimu. Vis daugiau mokslininkų keičia savo požiūrį į […]

  • „Dopamino tauta” – apie malonumą ir skausmą

    Ir malonumas, ir skausmas slypi mūsų smegenyse, tačiau pats svarbiausias dalykas – atrasti malonumo ir skausmo balansą. Nes laikai, kuriais gyvename, balansui siaubingai nepalankūs. Socialiniai tinklai, seksas, narkotikai, lošimai, maistas, apsipirkinėjimas, nepaliaujantis naujienų srautas ekranuose, nesibaigiantis susirašinėjimas, sekstingas… Visa tai sukelia iki šiol žmonijos nepatirtą išbandymą didžiulėmis ir beveik niekada nesibaigiančiomis dopamino dozėmis. Amžinai prisijungusios […]

  • „Dabar tau skaudės“ Adam Kay

    Apie sunkius ir gyvybiškai svarbius dalykus galima papasakoti skirtingai – sausai, baisiai, dalykiškai ar sensacingai. O Adam Kay pasirinko daryti tai su humoru. Tai nėra keista – po to, kai jis metė gydytojo karjerą, jis tapo komiku ir komedijų scenaristu. Tačiau prieš tai jis 7 metus dirbo Didžiosios Britanijos ligoninėse, specializuodamasis akušerijos ir ginekologijos srityje. […]

  • Nauja knyga įkvepianti lieknėti

    Žarnyno higiena : įkvepiantys pokalbiai su vaistininku Mantu Jakimavičiumi apie žarnyno sveikatą ir svorio metimą / Mantas Jakimavičius, Giedrė Arlauskė. – atnaujintas leidimas. – Kaunas : Fhlife World, 2021. – 191 [1] p. Vaistininko Manto Jakimavičiaus knyga iš gausybės kitų knygų apie lieknėjimą išsiskiria paprastumu. Autorius aptaria ir siūlo paprasčiausią lieknėjimo būdą. Jokių įmantrių išradimų, […]

  • Meir Schneider ,,Rega visam gyvenimui“

    ,,Ši knyga turėjo vadintis Nuo Aklumo į regėjimą, nes aš gimiau aklas, tačiau per didžiules pastangas ir daugybę tyrinėjimų metų išmokau matyti. Dėl šio stebuklo šiandien aš galiu skaityti, rašyti ir vairuoti automobilį. Originalaus knygos pavadinimo idėja buvo tokia: beveik stebuklingas mano progresas iš visiško aklumo į normalų regėjimą turėtų skaitytojams perduoti žinią, jog kiekvienas […]

  • Kodėl kyla stresas ir kaip jį suvaldyti?

    „Tyrimais nustatyta, kad bandymas išvengti savo neigiamų emocijų iš tikrųjų gali sukelti daugiau streso nei jų išgyvenimas. Tyrimuose dalyvavusių žmonių, kurie priėmė ir pripažino savo nemalonias emocijas, nemėgindami jų pakeisti ar neigti, psichologinė savijauta buvo geresnė ir jie geriau tvarkėsi su stresu, nei asmenys, kurie neigė savo nemalonius išgyvenimus“. Kodėl kyla stresas ir kaip jį […]

  • Tai ne visada depresija

    Sustabdyti jausmą turime tiek pat galios, kaip sustabdyti čiaudulį. Antonio Damasio Kai žinome, ką jaučiame, jaučiamės geriau. Žmonės, atpažįstantys bazinius jausmus (baimę, pyktį, liūdesį, jaudulį, pasibjaurėjimą), turi daugiau gyvybinės energijos, nes leisdami jausmams iškilti nevaržo energijos tausojimo procesų. Gynybiniai mechanizmai (viskas, ko griebiamės, kad išvengtume bazinių jausmų) sekina, siurbia gyvybinę energiją, kurią galima būtų nukreipti […]