Drąsios svajonės

 

„Niekas taip nepadeda kurti ateities, kaip drąsios svajonės.

Šiandien utopija, rytoj – kūnas ir kraujas.“  

Viktor Hugo 

Reklama

rugpjūčio 2, 2018 at 6:10 am Parašykite komentarą

Gintarė Jankauskienė “Panikos priepuoliai: išsivaduok iš nerimo ir baimių“

Gintarė Jankauskienė

 “Panikos priepuoliai: išsivaduok iš nerimo ir baimių“

 

2018

Psichoterapeutų komentarai, pokalbiai su specialistais, patarimai artimiesiems, savipagalbos būdai, atviros išpažintys – knyga „Panikos priepuoliai“ kenčiantiems nuo šio sutrikimo padės geriau suprasti save, nebesijausti vienišam su šia problema ir pagerinti savijautą. Panikos priepuolius išgyvenančiųjų artimiesiems knyga suteiks daug svarbios informacijos ir, svarbiausia, padės suprasti, kas vyksta su žmogumi ir kaip galima jam pagelbėti.

Knygoje pateiktas tikras  4 žmonių istorijas komentuoja gydytoja psichoterapeutė A. Kirvaitienė. Nerimo sutrikimų užuomazgos slypi šeimoje. Žmogus pasveiksta tada, kai sąmoningai ima geriau pažinti save. Pasveikimas yra procesas.

Patarimais kaip padėti segančiam artimajam dalijasi psichologė – psichoterapeutė A. Šapranauskienė. Svarbu užjausti, nekritikuoti, tačiau nereikia prisiimti visos atsakomybės už artimojo sveikimą. Kitaip tai bus vaiko ir suaugusio, o ne dviejų suaugusiųjų ryšys.

Kitose knygos dalyse autorė užduoda 90 klausimų aštuoniems psichikos sveikatos specialistams. Kaip atpažinti panikos priepuolį? Kas priepuolio metu vyksta organizme? Ar šis nerimo sutrikimas paveldimas? Kaip atskirti širdies infarktą nuo labai stipraus nerimo, nes kartais simptomai būna labai panašūs? Koks poilsis geriausias išsekusiai psichikai ir kūnui? Kaip išmokti sustoti, neskubėti ir pasimėgauti dabarties akimirkomis? Kaip auklėti vaiką nuo mažų dienų, kad jo psichika būtų stipri? Kodėl svarbu kasdien rūpintis psichologine šeimos gerove?

Labai dažnai mes patys savo mintyse susikuriame stresą, sukeliantį nerimą, nemigą, pervargimą, nervinį išsekimą. Beveik 80 proc. oro linijų keleivių jaučia baimę prieš skrydį, nors tikimybė patekti į lėktuvo katastrofą 2017 m. buvo 1 iš 127,5 milijonų. Norint sveikti, būtina keisti savo mąstymą, jausmus ir elgesį. „Pasveikimas dažniausiai priklauso nuo paties žmogaus, jo meilės ir dėmesio sau“, – sako psichiatrė A. Stankūnienė.

liepos 16, 2018 at 8:02 am Parašykite komentarą

Klaus Bernhardt “Gyvenimas be nuostatų, baimės ir nerimo: paremta naujausiais smegenų tyrimais“

Klaus Bernhardt

Gyvenimas be nuostatų, baimės ir nerimo: paremta naujausiais smegenų tyrimais

Vilnius, 2018

 

Psichoterapeutas K. Bernhardtas, remdamasis ilgamete savo patirtimi, atskleidžia sėkmingai praktikoje išbandytą metodą, kaip susigrąžinti psichologinę bei fizinę sveikatą, išsilaisvinti iš nuostatų ir neigiamų emocijų.

Remdamasis šiuolaikiniais smegenų veiklos tyrimais, autorius kviečia sužinoti, kas ir kaip veikia mūsų smegenis,  kaip mes galime daryti įtaką savo savijautai ir elgesiui ir atsisakyti išankstinių įsisenėjusių nuostatų. Aiškiai ir suprantamai išdėstyti metodai, kaip sustabdyti baimes bei panikos priepuolius . Autorius moko atpažinti organizmo siunčiamus signalus ir išsiaiškinkiti tikrąsias baimės priežastis. Atskleidžiamos  penkios taisyklės, kurios keičia vidinę minčių kalbą. Knygoje pateikiami pavyzdžiai iš psichoterapeuto klinikinės praktikos, įrodantys, kad galima gyvenkite be nuostatų, baimės ir nerimo, nebėgant nuo pokyčių.

liepos 2, 2018 at 5:28 am Parašykite komentarą

Reakcija į diagnozę

depression-2912424_1280

Daugeliui žmonių pirmosios savaitės po diagnozės apie lėtinę ar onkologinę ligą yra labai sunkios. Neretai sutrinka psichologinė pusiausvyra, miegas ir apetitas, darosi sunku susikaupti, mąstyti, apninka įvairūs jausmai, negatyvios mintys. Atrinkti specialistų parašyti straipsniai bei knygos, kuriose aptariami streso įveikimo, socialinės atskirties ir kiti psichologiniai aspektai, su kuriais susiduria sunkiomis ligomis susirgę žmonės.

 

Knygos lietuvių kalba

Pacientų mokymas stebėti ir valdyti ligą : naujas požiūris į lėtines ligas / Anne Lacroix, Jean-Phillipe Assal. – Kaunas, 2009. – 177, [1] p.

Gyvenimas su liga ir kančia/  Nick Donnelly.- Vilnius, 2012

 

Knygos anglų kalba

Hrepsime Gulbenkoglu and Nick Hagiliassis.Anger management : an anger management training package for individuals with disabilitie, London : Jessica Kingsley, 2006. 169 p.

Gill Green, The end of stigma? : changes in the social experience of long-term illness, London ; New York (N.Y.) : Routledge ; Taylor & Francis Group, c2009. xi, 156 p.

Health beliefs and coping with chronic diseases / Ajit K. Dalal, Sage Publications, 2015. xii, 244 p.

The illness narratives : suffering, healing, and the human condition / Arthur Kleinman. [New York] [N.Y.] : Basic Books, c1988.

Handbook of stress, coping, and health : implications for nursing research, theory, and practice / editor Virginia Hill Rice.Thousand Oaks (Calif.) ; London ; New Delhi : SAGE Publications, 2000. xiv, 590 p.

Medical and psychosocial aspects of chronic illness and disability / Donna Falvo. Sudbury (Mass.) [etc.] : Jones and Bartlett, c2005. xxiii, 572 p.

Coping with chronic illness and disability : theoretical, empirical, and clinical aspects / edited by Erin Martz, Hanoch Livneh New York (N.Y.) : Springer, c2010. xxv, 430 p.

Straipsniai lietuvių kalba

Subjektyviai vertinamos sveikatos, sirgimo lėtine liga ir psichologinės gerovės ryšiai. Pakalniškienė, Vilmantė ; Vilniaus universitetas ; Kairys, Antanas ; Vilniaus universitetas ; Bagdonas, Albinas ; Vilniaus universitetas ; Liniauskaitė, Audronė ; Klaipėdos universitetas. Visuomenės sveikata. 2013, Nr. 4 (63). p. 87-95.


Subjektyvi socialinė atskirtis kaip lėtinės ligos patirties aspektas.
Baltrušaitytė, Giedrė ; Vytauto Didžiojo universitetas. Leonavičius, Vylius ; Vytauto Didžiojo universitetas. Kultūra ir visuomenė : socialinių tyrimų žurnalas. 2014, nr. 5(2). p. 128-147.


Depresija ir cukriniu diabetu sergančių asmenų pozityvus požiūris į ligą sociodemografinių rodiklių atžvilgiu.
Gustainienė, Loreta ; Vytauto Didžiojo universitetas. Kerpaitė, Audronė ; Vytauto Didžiojo universitetas. Visuomenės sveikata,  2013, nr. 1(60). p. 89-97.


Lėtine liga sergančio asmens šeimos suaugusiųjų narių pasitenkinimo gyvenimu ir jo išteklių ypatumai.
Aušiūraitė, Sigita ; Vytauto Didžiojo universitetas. Pileckaitė-Markovienė, Margarita ; [Pileckaitė, Markovienė Margarita] ; Lietuvos edukologijos universitetas. Visuomenės sveikata = Public health : mokslo darbai. 2013, Nr. 1 (60). p. 106-114.

 

Gyvenimo susirgus lėtine liga įprasminimas. Butkutė, Rūta ; KMU psichiatrijos klinika. Perminas, Aidas ; Vytauto Didžiojo universitetas. Lietuvos bendrosios praktikos, 2005, T. 9, Nr. 11. p. 760-762.

Lėtinėmis ligomis sergančių ir sveikų suaugusiųjų sveikatos kontrolės lokuso ir vidinės darnos ypatumai.Petrulytė, Ala ; Lietuvos edukologijos universitetas. Pileckaitė-Markovienė, Margarita ; [Pileckaitė, Markovienė Margarita] ; Lietuvos edukologijos universitetas ; Lazdauskas, Tomas ; Lietuvos edukologijos universitetas. Psichologija. 2007, [T.] 35. p. 32-41.

 

Ar dažnai lėtinės ligos sukelia depresijos epizodus? / Greta Šalčiūtė, Dovylė Žiupsnienė, Kazys Simanauskas, Vytautas Kasiulevičius, Virginijus Šapoka // Sveikatos mokslai. – T. 25, Nr. 2 (2015), p. 61-69.

Depresijos pasireiškimas sergant lėtinėmis ligomis: diagnostikos problemos ir perspektyvos / Rytis Leonavičius, Virginija Adomaitienė // Lietuvos bendrosios praktikos gydytojas. – T. 15, Nr. 8 (2011), p. 612-615.

Internetiniai straipsniai:

Reakcija į diagnozę: http://www.psichoterapijoskabinetas.lt/straipsniai/reakcija-diagnoz

Psichologinės reakcijos į ligos diagnozę ir efektyvios reagavimo strategijos (Provizorius.lt informacija)

Reakcija į ligos diagnozę http://rutabutkute.lt/paslaugos/informacija-susidurus-su-liga/reakcija-i-ligos-diagnoze

Bratikaitė L.Ką daryti, jei išgirdote diagnozę – vėžys? http://www.pola.lt/socialine-kampanija-vezys-ne-nuosprendis/ka-daryti-jei-isgirdote-diagnoze-vezys/

 

 

 

Parengė D. Širkaitė

birželio 12, 2018 at 12:38 pm Parašykite komentarą

18 – oji Nacionalinė Lietuvos bibliotekų savaitė Lietuvos medicinos bibliotekoje

LNBS baneris

„Nežinai? Pėdink į biblioteką!”, „Biblioteka – vienas pasaulis, daug istorijų…“, „Biblioteka: informacija ir žinios kiekvienam“, „Stiprios bibliotekos – stipri visuomenė“, „Tu esi biblioteka“ – kiekvienais metais su vis nauju šūkiu priešakyje Lietuvos bibliotekos pasitinka pavasarį ir Nacionalinę Lietuvos bibliotekų savaitę. 2018 metais Lietuvos medicinos biblioteka (LMB) 18-ąją Nacionalinę Lietuvos bibliotekų savaitę „Kartu mes kuriame ateitį“ pasitiko su vienos ryškiausių Lietuvos kultūros asmenybės Vydūno (Vilhelmo Storosta) sveikatos filosofija „Daug svarbiau yra rūpintis savo sveikata negu ligų gydymu“. Šią pagrindinę Vydūno sveikatos filosofijos tezę LMB susiejo su konkursu „Mums receptas – Tau knyga“ facebook paskyroje. Vienas akivaizdžiausių sveikatos gerinimo būdų – sveika ir pilnavertė mityba, tad Lietuvos medicinos bibliotekos vartotojai buvo pakviesti pasidalinti savo mėgstamais, skaniais ir sveikais receptais.

Šie metai Lietuvos medicinos bibliotekoje dedikuoti Vydūno kūrybai, kadangi būtent 2018 m. minime Vydūno (Vilhelmo Storostos, 1868 m. kovo 22 d.) 150-ąsias gimimo metines. Nors Vydūnas pagal profesiją nebuvo gydytojas, vis tik, savo gyvenimą skyrė sveikatos saugojimo, stiprinimo klausimams, jų analizei, sveiko gyvenimo būdo propagavimui Lietuvoje. Sveikos gyvensenos propagavimas liktų tik idėjomis, jei nebūtų sutvirtinamos žiniomis bei  tinkama literatūra. Tai suvokdami Lietuvos medicinos bibliotekos darbuotojai parengė virtualią ir literatūros parodą bibliotekoje pavadinimu „Vydūnui – 150“. Virtualią parodą galima išvysti per bibliotekos svetainę, adresu: http://www.lmb.lt/expo/vydunui-150/, o leidinių paroda bibliotekoje veiks iki šių metų spalio 26 d. Šioje leidinių parodoje galima ne tik paimti leidinius į rankas, juos pavartyti rankose, bet ir paskaityti aprašymus, apibendrinimus, susipažinti su Vydūno biografija.

Sveika gyvensena neatsiejama nuo galimybės atsirinkti tinkamą informaciją. Pastebima, kad augant ir didėjant informacijos šaltinių gausai, itin sunku atsirinkti, kas yra patikima informacija. Bibliotekų savaitės metu buvo galima užsiregistruoti į nemokamus medicinos informacijos paieškos kursus, susipažinti su duomenų bazėmis, kurios skirtos gydytojams, medicinos studentams, o kurios pacientams. Akivaizdu, jog tai, kas lengvai suprantama medikui, nebūtinai bus informatyvu ir lengvai suvokiama paprastam žmogui, besidominčiam tam tikromis medicinos temomis (daugiau informacijos apie kursus http://www.lmb.lt/wp-content/uploads/2016/09/Inf-ja-apie-kursus.pdf ).

Kaip tampama gydytoju, kiek ir ko reikia žinoti, iš kur semtis žinių, panoro sužinoti Šv. Juozapo mokyklos pradinukai. Vietoj ligoninės, jie pasirinko Lietuvos medicinos biblioteką, kur būsimieji gydytojai ateina rinktis knygų ir kitos informacijos. Apie informacijos gausą, medicinos mokslą ir bibliotekininko profesiją norėjo išgirsti Šv. Juozapo mokyklos trečiokų klasė. Argi kas galėtų užginčyti, kad vaikai yra visų mūsų ateitis? Nacionalinės bibliotekų savaitės metu jiems buvo surengta ekskursija į biblioteką. Kalbėta, ką reikia žinoti, kad taptum gydytoju. Moksleiviams buvo parodytos didžiausios, mažiausios ir seniausios medicinos knygos. Papasakota, kaip keičiasi informacijos laikmenos, apie technologijų pokyčius ir biblioteką tų pokyčių kontekste. Taip pat kalbėta apie bibliotekininko vaidmenį. Ką jis veikia, kokios jo funkcijos ir su kokiais iššūkiais susiduria norėdamas padėti ieškantiems informacijos? Nesitikėta, kad trečios klasės moksleiviai gali taip domėtis savo šeimos ar artimųjų veikla. Kaip nuoširdžiai jie vartė katalogus, ieškodami įrašų apie savo artimuosius, klegėdami, kad ir vieno ir kito senelis ar močiutė buvo ar yra gydytojai, dantistai. Visus šiuos ir dar daugelį kitų klausimų buvo aptarta su labai smalsiais vaikais.

 

 

Vydūnas yra pasakęs, kad “žmogaus sveikata yra dėsnių palaikoma įvairių žmogaus buvimo gyvatų gyvenimas ir darnus jųjų santykiavimas”. Jau XX a. pradžioje Lietuvoje buvo siekama atkreipti dėmesį, kad bendrai žmogaus sveikatai svarbus darnus žmogaus organizmo funkcionavimas, tiek fizinis, tiek psichologinis, apibūdinamas kaip harmonija. Taigi, Lietuvos medicinos biblioteka dvasinio peno kvietė pasisemti iš spalvingos Kęstučio Skerio pieštukų kolekcijos parodos. Parodoje eksponuojama virš 800 pieštukų iš įvairių pasaulio šalių. Šios parodos pristatymo metu, kolekcijos savininkas pasakojo gausybę įvairių faktų apie pieštukus: kas išrado pieštukus, kodėl pirminį pieštuko modelį (apvalų) pakeitė briaunuoti pieštukai, kiek galima pagaminti pieštukų iš vieno medžio ir t.t. Plačiau apie pieštukų istoriją galima pasiskaityti Kęstučio Skerio parodos pristatyme „Pieštukų magija“ http://www.lmb.lt/wp-content/uploads/2018/04/Piestuku-magija.pdf

 

 

Kita, ne ką mažiau įspūdinga paroda – gydytojos Laimos Baltrūnienės tapybos ant šilko paroda „Sąskambiai“. Smagu, kad Lietuvos medicinos bibliotekoje gydytojai gali parodyti savo kitą – kūrybinę pusę. Kuriantys medikai – tai gražus liudijimas kaip gamtos mokslai ir menas dera tarpusavyje, jog net tokie, iš pirmos pažiūros, skirtingi dalykai gali derėti vienoje asmenybėje.

18-oji bibliotekų savaitė baigėsi renginiu-kūrybinėmis dirbtuvėmis „Ateities spalvos ir formos“, skirtu Lietuvos medicinos bibliotekos darbuotojams. Ši iniciatyva kilo iš noro sutelkti bibliotekos darbuotojus bendram tikslui. Anksčiau buvo minėta, kad žmogaus organizme turi būti darna, darna taip pat svarbi institucijos viduje, kai kiekvienas žmogus yra tam tikra organizacijos ląstelė. Taigi, kiekviena toji ląstelė ant drobės perkėlė savo sukurtą spalvų ir formų kombinaciją. Nors šių dirbtuvių pradžia buvo paženklinta frazės „tarp manęs ir meno nieko bendro“, jau po kelių minučių tapo „čia reikėtų dar geltonos spalvos, o čia…“. Bendras bibliotekos darbuotojų paveikslas šiandien džiugina ne tik pačius LMB darbuotojus, bet ir čia atėjusius svečius, skaitytojus, vartotojus.

 

 

Šiais metais mes kūrėme ateitį. Pradėjome nuo Vydūno sveikatos filosofijos, skatinome prisiminti šios iškilios Lietuvos asmenybės mintis, idėjas. Kvietėme dalintis sveikais receptais, nemokamai dalinome LIBIS skaitytojo pažymėjimus, kvietėme į renginius ir parodas. Kūrėme ir siekėme visi bendro tikslo bei griovėme mitus, kad bibliotekininkas yra tas žmogus kuris tik paduoda knygą ir sako „ššššš tylos!”. Mes kvietėme pokalbiui, diskusijai apie mus, apie Jus.

 

 

 Simona Ivaškevičienė

gegužės 11, 2018 at 11:17 am Parašykite komentarą

Rimgaudo Virgilijaus Kazakevičiaus knyga „Medicinos atradimų istorijos“

Medicinos atradimu istorijos

Džiaugiamės, kad Lietuvos medicinos fondus papildė Rimgaudo Virgilijaus Kazakevičiaus knyga „Medicinos atradimų istorijos“. Ši knyga buvo pristatyta Knygų mugės metu, bet vis tik, dar norėtume priminti, jog tai knyga apimanti medicinos istoriją nuo seniausių laikų (Kinų civilizacijos, Mesopotamijos ir kt.) iki XXi a.

Knygoje pristatomi seniausi medicininiai veikalai, gydymo būdai, kūno sandaros pažinimo kaita, mediko vieta visuomenėje, itin reikšmingi atradimai, diagnostiniai laimėjimai.

Šią knygą rasite mūsų skaitykloje. Užsisakyti galima per LIBIS katalogą: http://libis.lmb.lt/lang.do?language=lt

Daugiau informacijos apie knygą: https://www.melc.lt/index.php?_route_=medicinos-atradimu-istorijos

 

 

balandžio 23, 2018 at 11:16 am Parašykite komentarą

18-oji Nacionalinė Lietuvos bibliotekų savaitė – “Kartu mes kuriame ateitį“

LNBS baneris

Lietuvos medicinos biblioteka 18-ąją Nacionalinę bibliotekų savaitę „Kartu mes kuriame ateitį“ pasitinka su vienos ryškiausios Lietuvos kultūros asmenybės Vydūno (Vilhelmo Storosta) sveikatos filosofija „Daug svarbiau yra rūpintis savo sveikata negu ligų gydymu“.

Pritardami šiai idėjai, siūlome savo vartotojams sveikatos rūpinimąsi pradėti nuo sveikos mitybos. Norėdami parodyti, kad sveikas patiekalas gali būti ne tik skanus, bet ir estetiškas, siūlome sudalyvauti LMB skelbiamame konkurse “Mums receptas – Tau knyga“.

Konkurso sąlygos:

  • Nufotografuoti savo pagamintą mėgstamą patiekalą.
  • Parašyti jo receptą (ingredientus ir gaminimo eigą).
  • Nurodyti savo vardą, pavardę ir el. pašto adresą.
  • Atsiųsti el. paštu ivaskeviciene@lmb.lt

Konkursas vyksta balandžio 23-29 d.

Laimėtojui padovanosime Beatos Nicholson knygą „Lengva kasdienybė: viskas suskaičiuota“. Laimėtojas bus paskelbtas gegužės 7 d. LMB Facebook paskyroje.

Taip pat siūlome susipažinti su Vydūno  sveikatos ir sveikos gyvensenos filosofija. Parengta virtuali paroda ir literatūros paroda bibliotekoje.

Kviečiame aplankyti gydytojos Laimos Baltrūnienės tapybos ant šilko parodą „Sąskambiai“ ir Kęstučio Skerio parodą „Pieštukų kolekcija“ .

Daugiau informacijos apie renginius ir akcijas rasite LMB tinklapyje http://www.lmb.lt/18-oji-nacionaline-lietuvos-biblioteku-savaite-kartu-mes-kuriame-ateiti/  

 

 

balandžio 23, 2018 at 9:19 am Parašykite komentarą

Ankstesni įrašai Naujesni įrašai


Kategorijos

Archyvas

Kalendorius

2019 m. sausio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Lap    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Statistika

  • 78 717