Treniruokite smegenis : patikimas būdas gerinti protinius gebėjimus, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui

Kuo paaiškinti teigiamą vaikščiojimo ir treniruočių poveikį atminčiai? Gali būti, kad judėjimas smegenims reiškia naujų vietų ir aplinkos matymą, o susiduriant su naujovėmis viską reikia geriau prisiminti. Sėdėjimą vienoje vietoje smegenys laiko būkle, kai žmogus nepatiria ir nemato nieko nauja, o tada nėra jokio pagrindo stiprėti atminčiai. Smegenys nėra pritaikytos naujiems potyriams žiūrint į išmaniojo telefono ar kompiuterio ekraną. Tokį spoksojimą jos laiko būsena, kai nepatiriame nieko nauja. Smegenims nerūpi, kad pasaulis nebe toks, kokiam jos buvo pritaikytos. Iš esmės jos tebegyvena savanoje ir veiks geriau, jei gyvensime bent truputėlį panašiau kaip tais laikais. Žinoma, tai, kad mažiau judame – ne vienintelis gyvenimo būdo ir aplinkos pokytis, turintis įtakos smegenų veiklai. Užterštumas, urbanizacija, pakitusi mityba irgi prisideda. Tačiau smegenys sukurtos, kad judėtume, ir tai darant tikrai veiks geriau.

Pagal knygą Treniruokite smegenis : patikimas būdas gerinti protinius gebėjimus, atmintį, kūrybingumą ir atsparumą stresui, 2020

Knygą galima užsisakyti LMB