Žarnyno higiena : įkvepiantys pokalbiai su vaistininku Mantu Jakimavičiumi apie žarnyno sveikatą ir svorio metimą / Mantas Jakimavičius, Giedrė Arlauskė. – atnaujintas leidimas. – Kaunas : Fhlife World, 2021. – 191 [1] p.
Vaistininko Manto Jakimavičiaus knyga iš gausybės kitų knygų apie lieknėjimą išsiskiria paprastumu. Autorius aptaria ir siūlo paprasčiausią lieknėjimo būdą. Jokių įmantrių išradimų, jokių kalorijų skaičiavimo ir alinančių dietų. Siūlo pažvelgti į gamtą, pasimokyti iš savo protėvių. Analizuoja, ką valgome, ko nederėtų valgyti ir ko nevalgome iš gamtos suteikiamų gėrybių.
,,Mano tikslas – kad į mitybą pažvelgtumėte paprasčiau ir aiškiai suprastumėte, kodėl renkatės vienus ar kitus produktus ir kokį poveikį jie daro organizmui,“ – rašo autorius ir atskleidžia, kad maistas gali gydyti ir padėti ne tik sulieknėti, bet ir pasijusti sveikesniems.
Knygos bendraautorė Giedrė Arlauskė bando padėti išsiugdyti įpročius, kad lieknėtumėte savęs neapgaudinėdami.
,,Gyventi taip, kad kūnas būtų laisvas ir nevaržytų, o žinotumėte, kokio maisto jam labiausiai reikia. […] Bandėte lieknėti, tačiau nepavyko? Laikas pamiršti bandymus. Yra tik du keliai, kuriuos galite pasirinkti: lieknėti arba nieko nedaryti,“ – teigia G. Arlauskė ir šią knygą skiria tiems, kurie nusprendė daryti bei paaiškina, kaip tai daryti lengviausiai ir efektyviausiai.
Informaciją parengė Janina Valančiūtė
Knygą skaitymui galite pasiskolinti iš Lietuvos medicinos bibliotekos
Lietuvos medicinos biblioteka 