Gintarė Jankauskienė “Panikos priepuoliai: išsivaduok iš nerimo ir baimių“

liepos 16, 2018 at 8:02 am Parašykite komentarą

Gintarė Jankauskienė

 “Panikos priepuoliai: išsivaduok iš nerimo ir baimių“

 

2018

Psichoterapeutų komentarai, pokalbiai su specialistais, patarimai artimiesiems, savipagalbos būdai, atviros išpažintys – knyga „Panikos priepuoliai“ kenčiantiems nuo šio sutrikimo padės geriau suprasti save, nebesijausti vienišam su šia problema ir pagerinti savijautą. Panikos priepuolius išgyvenančiųjų artimiesiems knyga suteiks daug svarbios informacijos ir, svarbiausia, padės suprasti, kas vyksta su žmogumi ir kaip galima jam pagelbėti.

Knygoje pateiktas tikras  4 žmonių istorijas komentuoja gydytoja psichoterapeutė A. Kirvaitienė. Nerimo sutrikimų užuomazgos slypi šeimoje. Žmogus pasveiksta tada, kai sąmoningai ima geriau pažinti save. Pasveikimas yra procesas.

Patarimais kaip padėti segančiam artimajam dalijasi psichologė – psichoterapeutė A. Šapranauskienė. Svarbu užjausti, nekritikuoti, tačiau nereikia prisiimti visos atsakomybės už artimojo sveikimą. Kitaip tai bus vaiko ir suaugusio, o ne dviejų suaugusiųjų ryšys.

Kitose knygos dalyse autorė užduoda 90 klausimų aštuoniems psichikos sveikatos specialistams. Kaip atpažinti panikos priepuolį? Kas priepuolio metu vyksta organizme? Ar šis nerimo sutrikimas paveldimas? Kaip atskirti širdies infarktą nuo labai stipraus nerimo, nes kartais simptomai būna labai panašūs? Koks poilsis geriausias išsekusiai psichikai ir kūnui? Kaip išmokti sustoti, neskubėti ir pasimėgauti dabarties akimirkomis? Kaip auklėti vaiką nuo mažų dienų, kad jo psichika būtų stipri? Kodėl svarbu kasdien rūpintis psichologine šeimos gerove?

Labai dažnai mes patys savo mintyse susikuriame stresą, sukeliantį nerimą, nemigą, pervargimą, nervinį išsekimą. Beveik 80 proc. oro linijų keleivių jaučia baimę prieš skrydį, nors tikimybė patekti į lėktuvo katastrofą 2017 m. buvo 1 iš 127,5 milijonų. Norint sveikti, būtina keisti savo mąstymą, jausmus ir elgesį. „Pasveikimas dažniausiai priklauso nuo paties žmogaus, jo meilės ir dėmesio sau“, – sako psichiatrė A. Stankūnienė.

Reklama

Entry filed under: Panikos atakos.

Klaus Bernhardt “Gyvenimas be nuostatų, baimės ir nerimo: paremta naujausiais smegenų tyrimais“ Drąsios svajonės

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kategorijos

Archyvas

Kalendorius

2018 m. liepos mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Bir   Rgp »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Statistika

  • 88 032

%d bloggers like this: