Melody Beattie „Ne-priklausomi: Kaip liautis kontroliuoti kitus ir pradėti rūpintis savimi“

rugpjūčio 22, 2016 at 11:23 am Parašykite komentarą

cdb_Ne-priklausomi_p1„Ne-priklausomi“ – JAV išleista ir sulaukusi daugybės pakartotinų leidimų amerikiečių psichologės Melody  Beattie saviugdos knyga. Kopriklausomi žmonės – tai toks psichologinis žmonių tipas, kuriam būdingas perdėtas atsakomybės jausmas ir nerimavimas dėl kitų, su kuriais yra artimai susiję, poreikių. Jie viską išmano apie kitus ir stengiasi juos kontroliuoti, tačiau nepažįsta savęs ir nemoka išreikšti savo poreikių. Maždaug 80 mln. žmonių kenčia nuo priklausomybės ligų arba palaiko artimus santykius su tokiais žmonėmis. Jie tikriausiai yra kopriklausomi. Net jei ir negyvensime su priklausomybę turinčiu žmogumi, problema neišnyks, nes tai – tam tikras mūsų elgesys, tapęs įpročiu.

Žmonių, linkusių rūpintis ir gelbėti kitus, savivertė žema. Rūpinimasis nors trumpam jiems suteikia galios pojūtį. Jie rūpinasi, nes bijo likti vieni. Jie pasitenkina būdami reikalingi, nes nesijaučia mylimi. Tačiau tie žmonės duoda daugiau negu gauna. O pervargę jie tampa pikti.

Knyga skirta ne tik tiems, kas turi ryšių su priklausomybių valdomais žmonėmis (alkoholikais, lošėjais, darboholikais ar neurotikais), bet ir tėvams bei sutuoktiniams, kurie dažnai linkę gyventi savo artimųjų gyvenimus. Ši knyga – apie tai, kaip apsisaugoti nuo skausmo ir pradėti gyventi savo gyvenimą. Autorė teigia, kad kontrolė – tik iliuzija. Mes negalime valdyti kito žmogaus minčių, jausmų, prievarta veikti jų valios. Žmonės priešinsis arba paklus kurį laiką, o paskui vėl darys savo. Be to, žmonės keršija už tai, kad yra verčiami daryti tai, ko nenori, arba būti tokie, kokiais nenori būti. Kiekvienas žmogus iš tiesų gali pasirūpinti ir pasirūpina savimi, jeigu nori, ir jei jam leidžiama. Vienintelis asmuo, kurį galite pakeisti, esate jūs pats.

Knygoje išsamiai mokoma, kaip suvokti savo priklausomybę nuo kito žmogaus ir iš jos išsivaduoti. Mokoma atpažinti, kuo paremti mūsų santykiai su kitais žmonėmis – priklausomybe ar meile. Kiekvienas žmogus turi nuspręsti, ar jam kopriklausomybė yra problema, ir nutarti, ką ir kada reikia keisti. Čia labai pasitarnauja knygoje pateikti sąrašai kopriklausomybei būdingų požymių, kurie surinkti iš autorės darbinės ir asmeninės patirties.

Sveikimas nuo kopriklausomybės remiasi prielaida, kurią daug kas pamiršo. Kiekvienas žmogus yra atsakingas už save. Viena svarbiausių jo dalių – rūpinimasis savimi. Tai ne atsiribojimas nuo žmogaus, kuriuo rūpinamasi, o nuo kančios, kurią sukelia tokie santykiai.

Antroje knygos dalyje autorė išsamiai aprašo daugelio kopriklausomų žmonių sveikimo programų tikslus – atsiribojimą, nereagavimą į kitų problemas per stipriai. Neprivaloma liautis rūpintis ar mylėti. Tačiau reikėtų rūpintis savimi, tvarkytis su savo jausmais. Knygoje pateikta tiek daug pasiūlymų ir idėjų, kad kai ką tai gali šokiruoti. Tačiau keistis pradedame, vos tik suvokiame ir susitaikome su savo padėtimi. Pradėkime nuo situacijos, kurioje esame. Kitas žingsnis keičiant savo elgesį – ryžtingas veiksmas. Tai reiškia, kad viską turime daryti kitaip. Kiekvieno skyrelio pabaigoje pateiktos užduotys gali duoti tam tikrų idėjų. Bendradarbiaukime, o ne būkime priedėliu, neleiskime, kad mus tampytų už kaltės ir gėdos virvučių. Tai tik keli iš gerų patarimų.

Entry filed under: Knygos pagal receptą, Kopriklausomybė.

Janet Sarkar „Agorafobija, nerimas, panikos priepuoliai: sergančiojo požiūris“ Lina Cirtautienė „Žaidžiu jausmus. Baimė“

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Google photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti /  Pakeisti )

Connecting to %s

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kategorijos

Archyvas

Kalendorius

2016 m. rugpjūčio mėn.
Pr A T K Pn Š S
« Lie   Rgs »
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Statistika

  • 89 693

%d bloggers like this: